Ärevuse maandamine FB cover.png

 1,5-tunnine koolitus “Rahu ja maandus”

Kuidas säilitada rahu ja maandada ärevust keerulistel aegadel

Arvestades praegust ärevat aega, otsustasin anda enda panuse ja panin kokku 

1,5-tunnise koolituse  “Rahu ja maandus”.


Me saame maailmale abiks, toeks ja kasuks olla ainult siis, kui oleme ise paigas, rahulikud, tugevad.

Kuidas aga toime tulla ärevuse, hirmu, teadmatuse ja murega? Mismoodi maandada ennast?

Saada tagasi rahu, usaldus ja turvalisus?

Koolitusel õpetan erinevaid tehnikaid, meetodeid ja praktikaid, 

kuidas enda ärevust maandada, rahu saavutada ja süda armastusega täita.

Lisaks praktikatele jagan ka teoreetilist materjali, hoian ruumi ja maandan ärevust.

Koolitusel õpid:

- hirmuga toimetuleku meetodeid

- negatiivsete emotsioonide vabastamise tehnikaid

- teadlikku tähelepanu juhtimist

- tõhusaid õnnepraktikaid

- oskust oma mõtteid juhtida


Koolitus on hetkel suunatud ettevõtetele, meeskondadele, kollektiividele.

Eelistatult tulen koolitust tegema kohapeale (olen Eestis 7-19.03 ja alates 2.04), aga saab ka Zoomis/Teamsis.


Täpsem info, hind ja vabad ajad: info@dalikarat.com